Alessandra Ambrosio (36) legt den Turbo ein.
Der Countdown für die alljährliche Victoria’s Secret Fashion Show läuft: Am 28. November schweben die Engel in Shanghai über den Runway. Natürlich laufen auch bei der brasilianischen Schönheit die Vorbereitungen auf Hochtouren – weshalb die sonst sowieso schon fitte Alessandra extra viel Zeit im Fitnessstudio verbringt.
„Ich würde mal sagen, zwischen einer Stunde und anderthalb Stunden pro Tag“, antwortete sie auf die Frage von ‚Harper’s Bazaar‘, wie lange sie kurz vor der Show trainiert. „Es kommt darauf an, was ich an diesem Tag mache. Wenn ich wandern gehe oder Volleyball mit meinen Freunden spiele, kann das auch schon mal länger sein. Aber allgemein verbringe ich nicht mehr als anderthalb Stunden im Gym.“
Dabei probiere Alessandra Ambrosio gerne verschiedene Kurse aus. „Seit Kurzem habe ich die Tracy Anderson Methode für mich entdeckt, weil es Spaß macht und sich mehr nach Tanzstunde als nach Work-out anfühlt. Gleichzeitig ist es auch ein tolles Training, da es alle Muskelgruppen beansprucht.“
Natürlich achtet Alessandra so kurz vor der Show besonders auf ihre Ernährung: „Es kommt darauf an, ob ich am Set oder zuhause arbeite“, erklärte sie. „Zum Frühstück esse ich für gewöhnlich Eier und/oder Avocado-Toast und nach meinem Work-out schnappe ich mir einen grünen Saft. Danach gibt es Mittagessen, da wähle ich Salat mit Hühnchen oder Fisch. Abends esse ich Sushi oder mache ein brasilianisches Barbecue zuhause. In meiner Tasche befinden sich auch immer ein paar Nüsse oder Eiweißriegel für den kleinen Hunger zwischendurch.“