(Cover) – DE German Stars – Eckart von Hirschhausen (51) weiß, wie schwer es ist, abzunehmen.
Der Entertainer gab vor einem Jahr einen Einblick in seinen Diätplan. Der wurde als Hirschhausen-Diät schnell populär, bot dieser Plan doch die Möglichkeit, auf das liebste Essen nicht zu verzichten und trotzdem abzuspecken. Eckart selbst habe durch die Methode des Intervallfastens zehn Kilo abnehmen können. In der aktuellen Ausgabe von ‘Dr. v. Hirschhausens Stern Gesund Leben’ lässt der studierte Arzt Revue passieren und gibt zu, dass er anfangs gar nicht sicher war, ob seine Methode funktionieren würde: „Wenn ich ehrlich bin: Ich hatte Angst! Angst, die zehn Kilo wieder zuzunehmen. Schließlich haben bislang die meisten Prominenten, die sich öffentlich für ihre Gewichtsabnahme weit aus dem Fenster gelehnt haben, die Macht des Jo-Jos voll zu spüren bekommen.“
Dass viele Leser auf seine Tipps vor einem Jahr angesprungen sind, liege zweifellos daran, dass Eckart mit seinem Intervallfasten Abnehmwilligen erlaubt, auf die köstlichsten Speisen nicht zu verzichten, wie viele andere Diätberater es tun: „Ich mag daran das Undogmatische: iss, was dir schmeckt, halt nur nicht die ganze Zeit. […] Acht Stunden am Tag volle Freiheit, was man mag. Und ein bisschen Disziplin vor und nach dem Schlafengehen.“
Ausnahmen sind dabei erlaubt: Natürlich dürfe man jegliches Essen akzeptieren, wenn man auf Veranstaltungen oder zum Abendessen eingeladen ist. Allerdings müsse jeder darauf achten, dass diese Ausnahmen nicht zur Regel werden. Süßigkeiten sind auch erlaubt – aber nicht jeden Tag als Belohnung.
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